あらためて感じた「はと麦」パワー

私が講座や著書などでずっと推薦してきたはと麦(その成熟種子は生薬のヨクイニン)が、日本でもずいぶん知られてきたようですね。 テレビでヨクイニンの錠剤のコマーシャルが流れたり、料理番組や健康雑誌のレシピなどでしばしば紹介さ ‥‥

花の美しさを堪能した後は樹木の気を味わおう

教室のある東京ではいち早く桜の開花宣言が出ましたが、咲くのをやめるんじゃないかしらと思うほど冷える日がありました。それでもようやく春らしいうららかな日和が続くようになりましたね。 散歩にも適した気候になりました。そこで、 ‥‥

食の養生訓

 適切な食事を摂ることが、漢方薬、鍼灸、推拿、気功といった中国医学の治療法を支える基盤となることは、私が祖母から叩き込まれた教えです。食は養生の大きな要素ですね。  「医食同源」「薬食同源」は中国医学、中国養生法が掲げて ‥‥

夏バテ解消! パワーフード薬膳

暑い、暑い! 教室がある東京もついに体温超え!! お年寄りや病人にはとくに厳しい季節です。こういう時季には身体の基盤が弱らないような食事を摂らなければなりません。 このブログでもたびたび書いたように、中国医学では、人間の ‥‥