講座案内

kikourenkou
 300年の長きにわたって存続し、多彩な文化が花開いた中国・清朝の宮廷では、長寿や健康を求めて宮廷人たちがさまざまな健身法を行なっていました。当教室の代表・楊秀峰の祖母は宮廷で養生法などを指導し、自らも100余歳の長寿を全うしました。

 講座は、楊秀峰が祖母から伝授された伝統医学・養生法の技法を基に、他の名師から教えを受けた功法を加味し整理した内容になっています。

 教授体系の中核となる「宮廷21式呼吸法」は、中国古代から連綿と伝えられてきた導引法「五禽戯」を発展させたと考えられ、その動作は華麗で優美、時に雄勁で、それぞれの動きが特定の経絡を刺激し、大きな効果をもたらします。

 講座は、一般コース、特別コース、短期集中コースに分かれ、受講される方の多様なご希望に沿うようにしています。

☆一般コース
 宮廷21式呼吸法をご指導するクラスを中心に、中医学の基礎知識も併せて学べる気功入門、ダイエット気功等々のクラスを設けています。

2015年講座時間割

◎各講座の内容
【宮廷気功】 当教室の代表が一子相伝で受け継いだ「宮廷21式呼吸法」を中心に、その他の補助功法を併せてご指導します。健身効果だけでなくシェイプアップ等の美容効果も期待できます。年齢・性別を問わず、運動の苦手な方にもお勧めです。
【気功入門】 心身をリラックスさせ、身体を強め、気を養う基本的な訓練を行ない、併せて中医学の基礎理論を解説します。気功をこれから始める方、ある程度練習したがあらためて基盤を固めたいという方に最適です。
【気功精選】 長い歴史を持ち、気功の各流派の原点となった古典的な功法のうちの「八段錦」と「易筋経」を中心に、入門より一段高いレベルの練習を行ないます。
【手絹舞(健美ダンス)】 気功と舞踊は同じルーツを持つと考えられています。色鮮やかな布を持ち音楽に合わせて踊る舞踊で、手首を始めとする各関節を緩めて気血の流れを促し、心もリラックスさせましょう。
【ダイエット気功】 太りすぎによる様々な体のトラブルに悩む方々のための講座です。余分な脂肪や老廃物を除き、美しいボディラインを作り上げます。また、ストレス解消や冷え性・便秘の改善にも役立ちます。
【宮廷美容ヨガ】 美肌や痩身を目的とした中国宮廷式の美容法を加味した新機軸のヨガ講座です。体の柔軟性を求めるだけではなく、まず自分の体を知り、自分に合った方法で体を引き締めていきましょう。
【中医学基礎も学べる中国語入門】 北京中医薬大学を卒業した新進の研究者がご指導します。気功や中医学の理解を深めるために、また、中国の風習も覚えて中国人との交流にも役立てて下さい。

☆特別コース
 気功をさらに深く追究したい方、推拿、薬膳など他の分野の養生法も学びたいという方のための講座です。2015年は、次の講座の開講を予定しています。講座によっては当教室の会員でない方も受講いただけます。
【宮廷21式研究】 宮廷21式の動作の厳密な訂正を行ない、呼吸との一致、経絡などについて詳しくご指導します。
 開講日:2月~12月(8月を除く)の第1金曜午後3時~4時30分
 受講条件:当教室あるいはカルチャーセンターなどにおいて宮廷21式を6か月以上学んでいること
【楊家秘伝 伝統家庭療法】 楊秀峰が祖母より学んだ中国の伝統療法の中から、日常生活にすぐに役立つ有効な方法を厳選してご指導します(詳細はブログで)。
 開講日:3・6・9・12月の第1木曜午後1時30分~2時45分
【女性のための経絡マッサージ】 婦人病・不妊症の改善を得意とする楊秀峰が女性の体の悩み全般におこたえします。冷え性・生理痛・肩こり・腰痛などの日常的な不快を解消したい、健康な子どもを産みたい、ダイエットしたい等々の希望を持つ方々はぜひご参加下さい。
 開講日:2月~12月(8月を除く)の第3木曜午前10時45分~12時
【アトピー対策美肌気功】 年々増え続ける感のあるアトピー性皮膚炎に悩む方々へのご指導で大きな成果を挙げていることはブログ等でもご紹介しているとおりです。個人指導コースの内容の一部をこの講座でもご紹介します。美肌を目標とする講座ですので、アトピーでない方でも受講いただけます。
 開講日:2月~12月(8月を除く)の第1月曜午前11時~12時15分、第2日曜午後1時30分~2時45分
【50歳からの脊柱調整健身気功】 高齢化の進む日本で中高年の方々に再度活力を取り戻していただこうという新講座です。腰・膝が痛い、背中が曲がってしまった、よく眠れない、食欲がない…そんな方々の体を根本から変えてゆきます。
 開講日:2月~12月(8月を除く)の第2火曜午後1時30分~2時45分
【薬膳】 医食同源の考え方に基づき、さまざまな食材の効果を解説しながら、日常の食事によって心身を調整するための講座です。季節ごとにテーマを決め、楊秀峰が作った薬膳を試食していただきながらポイントをご説明します。(詳細はブログで)。
 開講日:原則として季節ごとに1回ずつ

☆短期集中コース
 受講者に合わせた総合的なご指導によって短期的に効果を挙げることを望まれる方のために、次の3クラスを設けています(原則として全7時間半の個人指導)。
 日程はご相談のうえで決定します。
【健美・減肥(ダイエット)】
【不妊症・婦人病】
【がん・膠原病・リウマチ・アトピー性皮膚炎・ぜん息などの難病】

☆その他のコース
 宮廷21式呼吸法などの個人指導を希望される方には、内容・日程・受講料等をご相談のうえでご指導します。
 また、指導員を目指す方のためには「指導員養成コース」(月1回土曜日に開講。受講期間2年)を、中医学の3本柱のひとつである気功・推拿を総合的に学習したい方のためには「気功整体師養成講座」(基礎・中級・上級各12時間)を設けています。

 詳細はお問い合わせ下さい。

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