アンチエイジング(抗老化)の妙薬

 中国の養生法全般をお教えする私の教室にいらっしゃる会員の年齢は比較的高め、そして女性が多いものですから、薬用効果を持つ食材の話もおのずと多くなります。  ポカポカ陽気の翌日に冬のような寒さが訪れる不順な天候で体調を崩す ‥‥

気功と食事で血圧管理

 先に胃腸を痛めないように気をつけましょうと書きましたが、冬場の健康管理でもうひとつ留意しなければならないのは、寒くなると上昇傾向が表れる血圧ですね。  ちなみに日本高血圧学会の資料を見ると、高血圧の指標は140/90m ‥‥

春節今昔

 今年の春節(旧正月)は残念ながら日本で過ごしてはおりません。 それにしても、経済発展してからの中国で春節の行事は本当に盛大なものとなりました。大がかりな花火が上がり、テレビをつければ豪華なショーが映ります。食事はお金さ ‥‥

「正月」が続きます。胃腸にご注意!

 もうすぐ春節、日本でいう旧正月ですね。今年は2月8日です。中国人にとって、この旧暦の正月は1年で最大の祝日です。  しかし、私のように日中両国を行き来する人間がずいぶん増えて互いに影響を受けたのか、日本の正月も中国の旧 ‥‥

やまとなでしこよ、健やかに!

 この年末年始は所用があって北京に帰っていました。日本でたびたび報道されているとおり、たしかに北京の空は晴朗というにはほど遠い状態でした。そのうちに「北京秋天」などという言葉はなくなってしまうかもしれません。  この時期 ‥‥

みかんの恵み

 みかんがおいしい季節になりました。スーパーに行くと、いちばんなじみのある温州みかんが大中小とサイズ別に山と積まれています。  あまりに身近な果物なのでありがたみを感じることが少ないかもしれませんが、みかんは自然の恵みに ‥‥

冬に備える養生法

 立冬も過ぎ、いよいよ冬の入り口に差しかかりましたね。気象庁の長期予報によると、この冬の気温、降水量、降雪量などはほぼ平年並みのようです。  中医学の考え方では、冬は臓腑のうちの「腎」と関わりの深い季節です。発育や生殖を ‥‥

ノーベル賞で改めて注目!? ヨモギのパワー

 ノーベル賞の連続受賞で日本中が沸きましたね。2000年以降の同賞の日本人受賞者数はアメリカに次いで2位だそうですが、こつこつと続けた研究の蓄積が一気に花開いている観があります。  ところで、医学・生理学賞を中国の研究者 ‥‥

二十四節気を再認識─処暑 ~ぴったりのデザートもどうぞ~

 この夏は暑かったですね。暑がりの私は、汗をダラダラ流して閉口しました。ところが、いつの間にか肌寒いほどの涼気が忍び込んでくるようになりました。  さて、8月23日は何の日だったかおわかりですか。祝日ではありませんよ。今 ‥‥