夏バテ解消! パワーフード薬膳

暑い、暑い! 教室がある東京もついに体温超え!! お年寄りや病人にはとくに厳しい季節です。こういう時季には身体の基盤が弱らないような食事を摂らなければなりません。 このブログでもたびたび書いたように、中国医学では、人間の ‥‥

アンチエイジング(抗老化)の妙薬

 中国の養生法全般をお教えする私の教室にいらっしゃる会員の年齢は比較的高め、そして女性が多いものですから、薬用効果を持つ食材の話もおのずと多くなります。  ポカポカ陽気の翌日に冬のような寒さが訪れる不順な天候で体調を崩す ‥‥

気功と食事で血圧管理

 先に胃腸を痛めないように気をつけましょうと書きましたが、冬場の健康管理でもうひとつ留意しなければならないのは、寒くなると上昇傾向が表れる血圧ですね。  ちなみに日本高血圧学会の資料を見ると、高血圧の指標は140/90m ‥‥

「正月」が続きます。胃腸にご注意!

 もうすぐ春節、日本でいう旧正月ですね。今年は2月8日です。中国人にとって、この旧暦の正月は1年で最大の祝日です。  しかし、私のように日中両国を行き来する人間がずいぶん増えて互いに影響を受けたのか、日本の正月も中国の旧 ‥‥

二十四節気を再認識─処暑 ~ぴったりのデザートもどうぞ~

 この夏は暑かったですね。暑がりの私は、汗をダラダラ流して閉口しました。ところが、いつの間にか肌寒いほどの涼気が忍び込んでくるようになりました。  さて、8月23日は何の日だったかおわかりですか。祝日ではありませんよ。今 ‥‥

街角で見つけた宝物!!─なつめの実

 もう20年以上にわたって気功や養生法をご指導しているグループの教室に向かう道すがら、私にとってとてもなじみ深い木がおいしそうな実をつけているのを見つけてうれしくなりました。なつめです。  ブログでもたびたび書いた植物で ‥‥

「新春」なつめ談義

 過年好! 新春と書きましたのは、ご承知の通り中国人にとっては春節(旧正月)が1年で最大のお祭りだからです。「爆買」などと言われるように、今年はとくに円安の影響もあるのか買い物に観光にと多くの中国人が日本に押し寄せている ‥‥