六　通三焦（つうさんしょう）

この型は、腕を通る三焦経を整えます。手で気を充分にすくい、それを百会から入れて体に巡らせ、足から古い気を出します。

 

右手で陰の気を、左手で陽の気を取り入れます。腕を頭から下ろしていく時には胸をしっかり突き出します。

 

［重要な経絡・経穴（ツボ）］
三焦経

 

［適応症］
新陳代謝の促進・頭痛・テニス肘・ゴルフ肘

 

［動作説明］
�@ 正歩から左前方に両腕を上げながら両膝を緩め、腰を右に回しながら両腕を右方で上下に開き、右方に右足をかかとから踏み出し、息を吸いながら、右弓歩になって右手を目の高さまで上げる。
左手は左腰の横に置く。

 

�A 両かかとを浮かせ、体の向きを一気に変えて体重を左足に移しながら、右手で百会から気を入れる体勢にする。

 

�B 息を吐きながら体の側面に沿って右手を腰まで下ろす。

 

�C 腰を左に回転させて左方に左足を踏み出し、反対側の動作を同様に行い、左右交互に三回ずつ繰り返す。